Xem nhanh
Home / Đời Sống / Những thói quen nhỏ giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày
Những thói quen nhỏ giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày

Những thói quen nhỏ giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày

nhungthoiquengiupbantrehon_esvh

Duỗi giãn cơ thể giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày. Ảnh minh họa.

 

Những thói quen dù nhỏ nhưng nếu duy trì thường xuyên bạn có thể giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân và trẻ hơn so với tuổi.

Duy trì tuổi thanh xuân và trẻ đẹp là niềm mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ . Chính vì mong muốn ấy mà họ đã đầu tư không ít thời gian, tiền bạc cho những biện pháp, kỹ thuật hiện đại.

Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng, chỉ cần duy trì những hành động nhỏ dưới đây cũng có thể giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày mà không cần mất nhiều thời gian, công sức và tiền bạc.

Duỗi giãn cơ thể

Báo Pháp luật TPHCM cho hay, động tác duỗi thẳng người trước khi rời khỏi giường mỗi buổi sáng giống như một cách “khởi động lại” cho cơ thể.

Bạn quỳ 4 chân và uốn người ngược lên trên như mèo trong 10 giây rồi uốn người, áp bụng xuống sàn. Động tác này không chỉ đơn giản và dễ làm mà còn có tác dụng cải thiện vóc dáng, tăng lưu thông máu và làm giảm sự căng cứng của cơ thể, từ đó khiến làn da trở nên săn chắc, mịn màng hơn.

Ăn chậm, nhai kỹNghiên cứu cho thấy, những người bắt đầu bữa ăn chậm rãi hơn trẻ hơn những người vội vã ăn.

Vì thế, trước khi ăn, bạn nên dành 60 giây để nghĩ về thực phẩm mình ăn, dùng 1 phút ấy để thưởng thức mùi hương, màu sắc món ăn, nghĩ đến các thành phần trong nó và từ tốn bắt đầu vào ăn.

Ngồi thiền 60 giây mỗi ngày

Những thói quen nhỏ giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày - Ảnh 2

Ngồi thiền mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ hơn. Ảnh minh họa.

Bạn có thể khắc phục căng thẳng bằng quy trình ngồi thiền 60 giây. Chỉ cần 4 hơi thở sâu hút vào và thở ra có thể giúp bạn bình tĩnh, nạp lại năng lượng và giúp bạn tỉnh táo vào buổi chiều. Kiềm chế căng thẳng bằng bài thiền “mini” này còn giúp cơ thể giảm sản xuất cortisol duy trì tâm trạng ổn định.

Thường xuyên massage da mặtĐể giúp da mặt luôn căng tràn sức sống, bạn nên thường xuyên tạo cho mình cảm giác thư thái, dễ chịu, đồng thời tìm kiếm một bài tập thể dục cho cơ mặt và thường xuyên massage da mặt bằng các loại tin h dầu như tinh dầu dừa, tinh dầu ô liu vừa có tác dụng làm đẹp da vừa hạn chế, ngăn ngừa các nếp nhăn một cách hiệu quả.

Uống nước thường xuyên đều đặn cho dù không thấy khátNước từ lâu đã trở thành liệu pháp làm đẹp đơn giản, dễ làm, dễ thực hiện mỗi ngày giúp làn da trở nên căng mịn, tràn đầy sức sống và đẩy lùi các dấu hiệu của tuổi tác.

Những thói quen nhỏ giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày - Ảnh 3

Uống nước đầy đủ giúp trẻ hóa làn da. Ảnh minh họa.

Tuy nhiên nhiều chị em lại có thói quen chỉ uống nước khi nào thật sự khát và thậm chí họ quên luôn cả việc uống đủ nước mỗi ngày. Da thiếu nước sẽ rất khô ráp và nếp nhăn cũng từ đó xuất hiện.

Vì thế, để giúp làn da trở nên trẻ hơn và đầy sức sống, hãy xem việc uống đủ nước là một trong những liệu pháp đầu tiên giúp bạn trẻ hơn, đẹp hơn, tràn đầy sức sống hơn.

Ngủ đủ giấcBáo VnExpress cho biết, bí quyết để có một làn da tươi trẻ không phải là cái gì quá cao siêu. Đơn giản là hãy ngủ đủ, ít nhất 7 tiếng một đêm. Nếu bạn cảm thấy rất mệt mỏi, hãy ngủ 8-9 tiếng. Bên cạnh đó, duy trì thói quen ngủ lành mạnh để giữ gìn da và cho cả cơ thể được khỏe mạnh.

Những thói quen nhỏ giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày - Ảnh 4

Muốn trẻ đẹp hơn, bạn cần ngủ đủ giấc. Ảnh minh họa.

Tránh nhăn nhó, khó chịuNhững lúc không vui, nhiều người thường có thói quen nhăn nhó, khó chịu, nhíu mày, nhăn mặt cả ngày. Điều này không tốt cho nhan sắc của bạn. Nếu chẳng may bạn có thói quen này hãy cố gắng từ bỏ ngay lập tức. Chúng có thể khiến các nếp nhăn từ từ hình thành trên khuôn mặt bạn, khiến khổ chủ trở nên mau chóng già đi trông thấy.

Theo doisongphapluat.com

About templevh

190 comments

  1. Pingback: cialis canada

  2. Pingback: ed pills gnc

  3. Pingback: cheap erectile dysfunction pill

  4. Pingback: impotence pills

  5. Pingback: cialis generic

  6. Pingback: cvs pharmacy

  7. Pingback: cialis online

  8. Pingback: order levitra

  9. Pingback: levitra online pharmacy

  10. Pingback: casino online slots

  11. Pingback: viagra discount

  12. Pingback: casino

  13. Pingback: san manuel casino online

  14. Pingback: installment loans

  15. Pingback: loans online

  16. Pingback: viagra prescription

  17. Pingback: 20 cialis

  18. Pingback: play online casino real money

  19. Pingback: janette

  20. Pingback: best real money online casinos

  21. Pingback: 5 mg cialis

  22. Pingback: 5 mg cialis

  23. Pingback: american roulette table online

  24. Pingback: what is viagra

  25. Pingback: online casino gambling

  26. Pingback: play online casino real money

  27. Pingback: buy viagra now

  28. Pingback: buy viagra new york

  29. Pingback: what is viagra

  30. Pingback: when to take viagra

  31. Pingback: generic cialis 20mg

  32. Pingback: canadian viagra

  33. Pingback: purchase viagra

  34. Pingback: buy viagra online cheapest

  35. Pingback: generic viagra without subscription walmart

  36. Pingback: where to buy viagra forum

  37. Pingback: Viagra 120 mg pharmacy

  38. Pingback: how to purchase Viagra 200mg

  39. Pingback: Viagra 130 mg generic

  40. Pingback: Viagra 150 mg nz

  41. Pingback: Viagra 120mg tablet

  42. Pingback: cialis online buy

  43. Pingback: Viagra 100mg generic

  44. Pingback: Viagra 100 mg tablet

  45. Pingback: viagra prices

  46. Pingback: Viagra 130 mg nz

  47. Pingback: Viagra 25mg canada

  48. Pingback: Viagra 25mg nz

  49. Pingback: Cialis 10mg for sale

  50. Pingback: buy Cialis 60 mg

  51. Pingback: Cialis 60 mg australia

  52. Pingback: Cialis 80 mg usa

  53. Pingback: cheap generic viagra

  54. Pingback: Cialis 20mg australia

  55. Pingback: Cialis 60mg canada

  56. Pingback: cheapest generic viagra

  57. Pingback: cheap Cialis 40mg

  58. Pingback: viagra generic

  59. Pingback: Cialis 20mg for sale

  60. Pingback: Cialis 60 mg tablets

  61. Pingback: browse around this website

  62. Pingback: how to buy Cialis 80 mg

  63. Pingback: tadalafil 80 mg united kingdom

  64. Pingback: levitra 10mg without a doctor prescription

  65. Pingback: how to buy furosemide 100 mg

  66. Pingback: propecia 5mg generic

  67. Pingback: lexapro 5mg online

  68. Pingback: non prescription viagra

  69. Pingback: finasteride 1 mg online pharmacy

  70. Pingback: viagra without a doctor prescription

  71. Pingback: abilify 20 mg cheap

  72. Pingback: cialis

  73. Pingback: actos 30mg without a prescription

  74. Pingback: aldactone 25mg cost

  75. Pingback: allegra 180mg pharmacy

  76. Pingback: allopurinol 300mg uk

  77. Pingback: amaryl 4mg cost

  78. Pingback: amoxicillin 250mg pharmacy

  79. Pingback: viagra online

  80. Pingback: ampicillin 250 mg tablet

  81. Pingback: antabuse 250mg otc

  82. Pingback: antivert 25 mg pharmacy

  83. Pingback: arava 10mg pills

  84. Pingback: cheapest aricept 10 mg

  85. Pingback: viagra soft flavoured

  86. Pingback: arimidex 1 mg usa

  87. Pingback: ashwagandha 60caps coupon

  88. Pingback: cialis cost canada

  89. Pingback: where can i buy atarax 10mg

  90. Pingback: augmentin 250/125mg over the counter

  91. Pingback: avapro 300mg medication

  92. Pingback: order avodart 0,5 mg

  93. Pingback: order viagra 100mg mastercard

  94. Pingback: baclofen 25 mg medication

  95. Pingback: bactrim 800/160 mg for sale

  96. Pingback: benicar 20mg united states

  97. Pingback: buy generic cialis in canada

  98. Pingback: cheap viagra online canada pharmacy

  99. Pingback: cost of Biaxin 500mg

  100. Pingback: Premarin 0,3 mg nz

  101. Pingback: buspar 10mg generic

  102. Pingback: how to buy cialis em toronto

  103. Pingback: where to buy calcium carbonate 500mg

  104. Pingback: cardizem over the counter

  105. Pingback: casodex online pharmacy

  106. Pingback: online viagra without subscription

  107. Pingback: catapres usa

  108. Pingback: ceclor united states

  109. Pingback: buy ceftin

  110. Pingback: celebrex 100mg without a prescription

  111. Pingback: natural viagra alternatives that work

  112. Pingback: celexa online

  113. Pingback: cephalexin cost

  114. Pingback: cipro 250mg pills

  115. Pingback: claritin cost

  116. Pingback: online slots real money

  117. Pingback: casino slot

  118. Pingback: online casino games for real money

  119. Pingback: real casino

  120. Pingback: party casino online nj

  121. Pingback: hollywood casino online real money

  122. Pingback: casino games

  123. Pingback: empire casino online

  124. Pingback: ocean casino online nj

  125. Pingback: slot machine

  126. Pingback: best insurance for young drivers

  127. Pingback: dairyland car insurance

  128. Pingback: erie car insurance

  129. Pingback: brand viagra 50mg

  130. Pingback: car insurance florida

  131. Pingback: usaa car insurance quotes

  132. Pingback: best car insurance quotes companies

  133. Pingback: car insurance quotes online

  134. Pingback: car insurance quotes prices

  135. Pingback: auto club insurance

  136. Pingback: personal car insurance

  137. Pingback: personal loan store

  138. Pingback: payday loans in md

  139. Pingback: payday loans raleigh nc

  140. Pingback: best place for installment loans

  141. Pingback: quick loans in va

  142. Pingback: bad credit loans no credit check

  143. Pingback: instant payday loans online

  144. Pingback: most trusted personal loans online

  145. Pingback: cbd oil for pain relief where to buy

  146. Pingback: cbd oil wholesale distributors

  147. Pingback: cbd oil for pain management

  148. Pingback: cbd oil sexual benefits

  149. Pingback: viagra power 100

  150. Pingback: cbd oil benefits and uses in books

  151. Pingback: cbd oil for sale walmart

  152. Pingback: sildenafil no prescription

  153. Pingback: cbd oil vs hemp oil comparison

  154. Pingback: how to make cbd oil

  155. Pingback: how much cbd oil should i take daily

  156. Pingback: academic essay writing service

  157. Pingback: write my essay cheap

  158. Pingback: the best essay writing services

  159. Pingback: my paper writer

  160. Pingback: term paper writers

  161. Pingback: writing essays services

  162. Pingback: how to write argument essay

  163. Pingback: essays writing

  164. Pingback: essay writing

  165. Pingback: professional paper writers

  166. Pingback: cleocin over the counter

  167. Pingback: clomid prices

  168. Pingback: where to buy clonidine

  169. Pingback: cheap clozaril 50mg

  170. Pingback: colchicine no prescription

  171. Pingback: symbicort inhaler no prescription

  172. Pingback: buy cialis with paypal

  173. Pingback: combivent generic

  174. Pingback: order coreg 6,25 mg

  175. Pingback: compazine 5 mg no prescription

  176. Pingback: cost of coumadin

  177. Pingback: cozaar 25mg cheap

  178. Pingback: buy viagra super active

  179. Pingback: crestor for sale

  180. Pingback: cymbalta 20 mg pills

  181. Pingback: dapsone 1000caps cheap

  182. Pingback: ddavp 10mcg otc

  183. Pingback: order depakote

  184. Pingback: diamox cost

  185. Pingback: differin medication

  186. Pingback: diltiazem 120mg no prescription

  187. Pingback: doxycycline 100 mg usa

  188. Pingback: dramamine 50mg tablets

  189. Pingback: elavil 25 mg coupon

  190. Pingback: cheapest erythromycin 250mg

Scroll To Top