Xem nhanh
Home / Đời Sống / Sức Khỏe (page 4)

Category Archives: Sức Khỏe

Feed Subscription

Sức Khỏe

Hạt Quinoa: Thực phẩm cần thiết cho người ăn chay

      Hạt Quinoa (tiếng Việt gọi là hạt Diêm mạch) được những thổ dân Inca ở vùng Andes ở Nam Mỹ trồng từ cách đây 7.000 năm, và là nguồn lương thực chính của họ. Đây là một loại thực phẩm giống như ngũ cốc và được sử dụng như ngũ cốc, nhưng quinoa lại không phải là ... Read More »

Những thói quen nhỏ giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày

Duỗi giãn cơ thể giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày. Ảnh minh họa.   Những thói quen dù nhỏ nhưng nếu duy trì thường xuyên bạn có thể giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân và trẻ hơn so với tuổi. Duy trì tuổi thanh xuân và trẻ đẹp là niềm mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ ... Read More »

Các bước thiền định giúp giải tỏa lo âu và ngủ ngon

       Tư thế ngồi thiền và cảm nhận hơi thở. Ảnh: Trái Tim Vàng. Đứng thẳng, 2 bàn chân rộng bằng hông, 2 tay buông dọc thân. Hít vào bằng mũi chậm và dài, nâng cánh tay thẳng về phía trước mặt. Khi hai cánh tay song song sàn nhà, di chuyển cánh tay rất chậm mở ra ... Read More »

7 cách hạn chế ăn hiệu quả khi giảm cân

Bạn nên cắt nhỏ thực phẩm để “đánh lừa” cảm giác nhanh no. Ảnh: Prevention. Ăn quá nhiều và thiếu khoa học sẽ khiến việc giảm cân kém hiệu quả. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn khắc phục tình trạng này. 1. Đánh răng sau bữa tối Theo Prevention, đánh răng sau khi ăn tối sẽ gián tiếp ... Read More »

Những điều không được làm trước khi ngủ

  Giấc ngủ mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, vì vậy muốn có giấc ngủ ngon bạn tuyệt đối không nên làm những điều sau: Hút thuốc: Nếu hút thêm một điếu thuốc vào lúc nửa đêm, bạn sẽ không thể ngủ sau nhiều giờ, vì hút thuốc gây kích thích và làm tỉnh ngủ. Nó làm ngăn ... Read More »

Scroll To Top